Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
2763 kcal
|
Fedt: 89,77g | Prot.: 212,85g | Kulhyd.: 290,47g.
Morgenmad: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Oltermanni Сыр 17%, Хлеб Бородинский, Valio Valiojogurtti с Вишней, Кофе с Молоком. Frokost: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Куриная Грудка, Чай, Чай, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Черника (Приготовленная или Консервированная в Несладкой Воде), Кофе с Молоком, Творог 5%. Snacks/Andet: Яблоко, Банан, Яблоко, Яблоко. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|