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Guten Morgen 🌷
meiner ist bereits verpfuscht. 🙈Was ist denn das jetzt, okay wenig getrunken, Schlafmangel und Stress ohne Ende und die Verdauung streikt....grrrrhhhh. Wenn ich morgen nicht ein brauchbares Ergebnis sehe, gehe ich ab wie ein Zäpfchen😡
Freundliche Motivationsdrohung an meinen Körper
...heute gibt es ne fiese Portion Sport ⚠️
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60 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
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1060 kcal
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Fedt: 35,35g | Prot.: 61,36g | Kulhyd.: 144,59g.
Morgenmad: Kokosmilch, DM Bio Hirseflocken, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Aldi Haferflocken. Frokost: Kokosmilch, Solevita Kokoswasser, My Supps Natural Vegan Protein, Apfel-Eiweiß-Pancake. Aftensmad: Gurke (Geschält), Spinat. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Jütro Mango Tiefgefroren, Heidelbeeren, Weintrauben, Mandarine, Kohlrabi, Bananen, Pink Lady Äpfel, Ananas. mere..
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2202 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Gym - 1 time og 15 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Muss jetzt doch noch nachfragen. Wie meinst Du das mit dem Lügendetektor???
23 feb 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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.... Ganz lieb hab ich das gemeint. 🤗 Weil lügen tut sie ja nicht, aber sie zeigt objektiv an, wie der Stand der Dinge ist. Natürlich können die Hintergründe von Schwankungen sehr unterschiedlich sein, aber sollte man mal so ganz nebenbei seine Linie verlassen haben, so zeigt sie das eben auch. Also eher wie ein Detektor, weniger wie ein "Lügenautomat" Es sollte definitiv keine Anspielung sein. 🤗
23 feb 20 af medlem: Andreas Kunz
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... dann ist ja gut. 🤣🤣🤣Die Werte gestern und heute zeigen dass ich auf dem richtigen Weg bin, fast 2kg rauf und runter konnte nicht echt sein😄
23 feb 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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