Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
1597 kcal
|
Fedt: 76,06g | Prot.: 94,06g | Kulhyd.: 161,11g.
Morgenmad: Café, Bolo de Coco, Ovo (Inteiro), Pão Integral AH, Philadelphia So Leicht 11% Protein 3% Fett, Café, Café. Frokost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Alho e Óleo. Aftensmad: Pão Francês, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Kruidvat Pro Dynamics BCAA, Ameixas. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rita Trzaskos's Vægt Historie
|