Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
1710 kcal
|
Fedt: 68,63g | Prot.: 57,84g | Kulhyd.: 158,27g.
Morgenmad: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Frokost: Tomaten, Jumbo Pepersalami, Lidl Walnoten Broodje, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Zespri Kiwi Gold. Aftensmad: Campina Halfvolle Melk, AH Maaltijdsalade Pittige Kip. Snacks/Andet: Slagroomtaart, Lay's Naturel Chips, Chardonnay, Koffie, Thee. mere..
|
|
2404 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 3 timer, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Læsning - 2 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ik dacht, ach voor de gein een keertje extra.... pond eraf!!! Maandag op vakantie, dus niet wegen, alles eten...., ben benieuwd over 6 weken
21 feb 20 af medlem: jolandabw
|
|
jolandabw's Vægt Historie
|