Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
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1110 kcal
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Fedt: 40,72g | Prot.: 62,93g | Kulhyd.: 117,78g.
Morgenmad: Aldi Prosciutto Cotto, Kräuterfrischkäse, Butter, Graubrot. Frokost: Gut & Günstig Mozzarella , Strauchtomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Aftensmad: Zwiebeln, Edeka Spitzkohl, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Smoothie Erdbeere Banane. mere..
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3170 kcal
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Motion:
Arbejde - 4 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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