|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2020:
|
1110 kcal
|
Fedt: 40,72g | Prot.: 62,93g | Kulhyd.: 117,78g.
Morgenmad: Aldi Prosciutto Cotto, Kräuterfrischkäse, Butter, Graubrot. Frokost: Gut & Günstig Mozzarella , Strauchtomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Aftensmad: Zwiebeln, Edeka Spitzkohl, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Smoothie Erdbeere Banane. mere..
|
|
3170 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karsten.degen's Vægt Historie
|