Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2013
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1620 kcal
|
Fedt: 69,74g | Prot.: 73,68g | Kulhyd.: 181,13g.
Morgenmad: Clearvite-SF, No Calorie Sweetener Packets, Strawberries , Blackberries , Milk (Nonfat) . Frokost: Grilled Chicken Nachos. Aftensmad: Honey Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Grape Tomatoes, Spinach, Chicken Breast. Snacks/Andet: Chocolate Chip Cookie, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 14 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 12 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|