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Guten Morgen tralaralala🌷
Das glaube ich fast selbst nicht. Gestern wurden aber auch alle Register gezogen, ich lasse mich doch nicht von meinem Körper veralbern😉
Schön den ETB eingehalten und unterschritten, über 2 Stunden Sport und abends gab es grünen Smoothie (Gurke/Spinat) und tadaaaa die Waage macht mit. Ich träller dann mal vergnügt durch den Tag und wünsche Euch ebenfalls glückliche Momente🧡💛💚
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2020:
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1179 kcal
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Fedt: 58,58g | Prot.: 61,15g | Kulhyd.: 99,59g.
Morgenmad: Roggenbrot, Kokosmilch, Mandeln, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Avocado, Räucherlachs, Erdbeeren, Roggenbrot, Gekochtes Ei. Frokost: Spinat, Gurke (Geschält). Aftensmad: Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Snacks/Andet: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Ei, Seeberger Cashewkerne. mere..
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1446 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 13,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
😄😄😄💪😄💪😄💪😄 STARK! Also doch eher Lügendetektor! 😆👍
22 feb 20 af medlem: Andreas Kunz
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🌼💮 Sehr gut gemacht, das freut mich! 👍👍 Am WE könntest Du Dich vllt. dann etwas schonen. 🤨🤐🤭 Komm gut ins WE! 💮🌼
22 feb 20 af medlem: Blume1531
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😄👍 Ja, da gebe ich Blume recht, schon dich ein bisschen, musst ja nichts übertrieben... 😁
22 feb 20 af medlem: Andreas Kunz
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Boah, wie ihr das alle macht - super -
22 feb 20 af medlem: mona54
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BOAH! megasuperdooperklasse!!!! 👍🏻🤩🤩🤩
22 feb 20 af medlem: blauermohn
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Schonen, hm naja Hausputz ist angesagt, der Garten hält auch schon einige Arbeiten bereit....Zeit für Ruhe sehe ich nicht wirklich. Aber heute Abend verschlafe ich das Abendprogramm, das kann ich super😂😂😂
22 feb 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Glückwunsch 🍀 🍀 🍀 🍀 hab ich's doch gewusst, schönen entspannten Samstag wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️
22 feb 20 af medlem: Schlumpfine_
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Dankeschön für Eure lieben Kommentare💚
22 feb 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Wow Jacki 😳👍👍😊 sehr sehr schön 💪🏼🍀
22 feb 20 af medlem: Jenniii-25
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das sind ja mal richtig gute Nachrichten 👍👍👍
22 feb 20 af medlem: summen
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