Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2020
|
57 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2020:
|
1311 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 84,96g | Kulhyd.: 146,82g.
Morgenmad: Лаваш, Мандарины, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Табрис Торт Наполеон Заварной, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Мультизерновой Хлеб, Верес Горошек Зеленый, Судак Запеченный. Aftensmad: Красное Яблоко, ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом. Snacks/Andet: Молоко (2% Обезжиренное), Biotech USA Iso Whey Zero, Мандарины, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1430 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|