Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2013
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1793 kcal
|
Fedt: 28,87g | Prot.: 187,61g | Kulhyd.: 195,01g.
Morgenmad: 12 Grãos Light, Torrada Especial Canela e Passas Integral, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Torrada Especial Canela e Passas Integral, Batata Doce, Iogurte Desnatado, Aveia em Flocos, Albumina. Snacks/Andet: Leite Desnatado (Molico), Leite Desnatado (Molico), Maçãs Gala. mere..
|
|
2828 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|