Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2020
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2020:
|
1038 kcal
|
Fedt: 35,44g | Prot.: 66,21g | Kulhyd.: 114,79g.
Morgenmad: Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Frokost: Сыр Моцарелла, Лаваш. Aftensmad: Красное Яблоко, Капучино, Вареники с Творогом. Snacks/Andet: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1669 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 3 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|