Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2013
|
111,2 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1437 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 84,78g | Kulhyd.: 162,45g.
Morgenmad: Thomas' Blueberry Bagel, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Sugar, Coffee. Frokost: Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub. Aftensmad: Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Broccoli, Asparagus, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Andet: Keebler Club Crackers Original, Great Value Creamy Peanut Butter, Strawberries, Wal-Mart Gala Apple. mere..
|
|
3760 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AquaSurf00's Vægt Historie
|