Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2020
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
|
1002 kcal
|
Fedt: 33,16g | Prot.: 81,69g | Kulhyd.: 92,88g.
Morgenmad: Sunpride Banana. Frokost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Telur Goreng, Daging Kornet, Sosis Ayam, Roti Gandum. Aftensmad: Dada Ayam. Snacks/Andet: Mayora Astor. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, HIIT - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oliviaamc's Vægt Historie
|