Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2020
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
|
2017 kcal
|
Fedt: 58,58g | Prot.: 128,35g | Kulhyd.: 251,07g.
Morgenmad: Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Roshen Черный Шоколад , Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Frokost: Лаваш, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Верес Горошек Зеленый, Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Молоко 1,5%. Aftensmad: Окей Соломка с Солью, Красное Яблоко, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake. Snacks/Andet: Biotech USA Zero Bar Chocolate-Banana, Молоково Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Банан. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Ergometer - 10 minutter, Løb - 11 km/t - 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|