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Guten Morgen liebe FS-welt,
ja keine Veränderung nach dem Wochenende ist auch kein Plus, ist mal was Neues😉
Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche🌷🌷🌷
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
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1285 kcal
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Fedt: 32,26g | Prot.: 59,22g | Kulhyd.: 205,55g.
Morgenmad: Alnatura Quinoa Gepufft, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Kokosmilch. Frokost: Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee, Obstsalat. Aftensmad: My Supps Natural Vegan Protein, Kiwi, Avocado. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. mere..
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1720 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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