Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2020
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2020:
|
1232 kcal
|
Fedt: 33,97g | Prot.: 43,87g | Kulhyd.: 191,93g.
Morgenmad: Roasted Unsalted Peanuts, Sunpride Pisang Single, Quaker Oat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Frokost: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) , Boiled Potato, Noodles (Fat Added in Cooking), Soft Boiled Egg. Aftensmad: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Apples (Without Skin) , Sunpride Pisang Single. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Hvile - 14 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|