Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2020
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2020:
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1156 kcal
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Fedt: 24,40g | Prot.: 103,89g | Kulhyd.: 122,20g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Rote Beete, Paprika, Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cocktailtomaten. Aftensmad: Alnatura Toskana Tomatensoße , Jütro Ofengemüse Mediterran, Ener Bio Karotten-Ingwer-Suppe, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Andet: Lorenz Salzstangen, Mondamin Grießbrei, Yorma's Milchkaffee, Kaffee mit Milch. mere..
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1498 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cykling - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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