Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2013
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1781 kcal
|
Fedt: 74,89g | Prot.: 91,38g | Kulhyd.: 189,40g.
Morgenmad: Nozes de Nogueira, Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Frokost: Acelga Cozida, Abacates. Aftensmad: Polenta (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango, Frango Grelhado. Snacks/Andet: Banana, Empada de Frango, Triunfo Bolacha Maizena, AdeS Vitamina de Banana, Banana Prata. mere..
|
|
3213 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 30 minutter, Vandre - 40 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rafaela 20's Vægt Historie
|