Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2020
|
47 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2020:
|
1133 kcal
|
Fedt: 45,74g | Prot.: 72,81g | Kulhyd.: 110,89g.
Morgenmad: 千張煎餃, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. Frokost: 豆芽菜, 三杯雞, 米粉（煮熟）. Aftensmad: 番茄炒蛋, 芭樂, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 中華 超嫩豆腐, 大成 泰式椒麻雞腿排, 鯛魚, 炒絲瓜, 壽司. Snacks/Andet: 糙米飯, 吐司, 芝麻醬, 肉包. mere..
|
|
1281 kcal
|
Motion:
室內健身車 - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|