deborahmartini's Dagbog, 21 maj 13

Fome doida! Menos 100g

Vis Kost Kalender, 21 maj 2013:
1539 kcal Fedt: 55,74g | Prot.: 71,96g | Kulhyd.: 188,95g.   Morgenmad: Piraquê Cream Cracker, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Aftensmad: Pullman Pão de Forma, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Limão, Primor Maionese, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Andet: Ovo Frito, Ovo Cozido, Chuchu, Natubel SF 10 Superfarinha Thermo Fitness. mere..
2292 kcal Motion: Stå - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

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