Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2020
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90 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2020:
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1749 kcal
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Fedt: 29,26g | Prot.: 198,13g | Kulhyd.: 177,61g.
Morgenmad: Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken, Peak Createston, Kokosöl. Frokost: Dulano Hähnchen Kochschinken, Grüne Brechbohnen, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Aldi Datteltomaten. Aftensmad: Alnatura Leinöl Nativ, Magerquark, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Body Attack 100% Casein Protein. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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