Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2020
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54 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2020:
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997 kcal
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Fedt: 12,37g | Prot.: 103,13g | Kulhyd.: 117,94g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Honig, Erdbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Kaisergemüse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Äpfel. Aftensmad: Schwarze Oliven, Cremisee Harzer Minis, Salatgurke, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Snacks/Andet: Lorenz Salzstangen, Kaffee mit Milch. mere..
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1619 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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