alenka11011992's Dagbog, 26 feb 20

Это заа какое время? 💪👍 крутой результат 

Результат за 4,5 месяца 

А данный марафон платный? Можно узнать о нем подробнее?  

gulhanat, напишите в вот сап все напишу 89509071188 

Какая вы молодец. Я стремлюсь к такому же сбросу веса. У меня был 75,5 кг, за месяц - 3,5 кг. Очень хочу придти в идеальную для себя форму и вес. Верю, что у меня все получится. А вам успехов и удачи в дальнейшец работе  

Спасибо, все получится если сильно захотеть 

Вы, честно говоря, и до секси 

Зачем каждый день Взвешеваться?  

так держать🙂💪🏻 

Вау! Супер! 

Да ну, какой задохлик 😅 справа молодая здоровая девушка👌🏻 Прекрасный результат! Так держать! 

классно! 

Первый раз вижу, но тут действительно больший вес был лучше 

Ну уж нет в старый вес не вернусь))) 

Да, как ни странно в большем весе выглядите женственней. Наверное за счет того, что жир не консолидировался в определенных местах, а плавно распределился по животику и бедрам. Добавьте к диетам тренировку в зале - тело будет выглядеть подтянутым и иллюзия более красивого полного тела исчезнет)) 

а я в таком весе (76) квадратная была))) а сейчас 63 и талия появилась))) фигура фигуре рознь) поздравляю, Вы молодец) 

Удачная поза не более того, жир у меня консолидируется на руках, животе, бедрах. В планах есть задача пойти в тренажёрный зал и нарастить и мышечную массу. Но пока остаётся основная задача наладить питание и снизить процент висцерального жира  

Ну вы и слева богиня, чоуш)) 

Я сразу поняла, что тень упала не удачно) а результат отличный! 👍 

Вы умничка! Но начинайте качать пресс/планку, иначе животик потом дряблый будет. По собственному опыту. Сейчас в планке не радует как он выглядит, после потери 18кг. Надо мышцы кора тонизировать-подтягивать, даже без наращивания массы