Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2020
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2020:
|
1044 kcal
|
Fedt: 42,36g | Prot.: 56,45g | Kulhyd.: 118,04g.
Morgenmad: Hindi Jambon, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Frokost: Roka Marulu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Jambon. Aftensmad: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
suleiklim's Vægt Historie
|