|
Первая неделя - дефицит 1300 kkal.
За неделю -1 кг.
На второй неделе добавила спорт.зал, ежедневно, но без фанатизма.
На дефиците даже йога - смерти подобна.
Домой добраться сил нет.
Но при всем при этом +600гр за 3 дня.
Какого черта происходит?
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1286 kcal
|
Fedt: 52,45g | Prot.: 65,79g | Kulhyd.: 136,39g.
Morgenmad: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Био Баланс Кефир 0%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный, Семена Льна. Frokost: Жареная Утка, Assortel Ризотто с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Aftensmad: Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Магнит Манго, Блины с Творогом, Банан. Snacks/Andet: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, President Брынза, Помидоры Черри, Магнит Авокадо. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|