|
wanjay.. sempat 86 kemarin.. gegara nobar trus kalah taruhan makan indomie geprek 5 bungkus.. alhasil dalam sehari naik 2 kg... Saatnya kembali kejalan yg lurus.. kapok kumpul temen2 lagi 🤣🤣
|
88 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2020:
|
1425 kcal
|
Fedt: 56,03g | Prot.: 71,16g | Kulhyd.: 162,71g.
Morgenmad: Selai Kacang, Tahu Goreng, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Rambutan. Frokost: Bango Kecap Manis, Sasa Santan Bubuk, Gula Merah, Daging Sapi, Nasi Putih. Aftensmad: Daging Sapi, Quaker Oat, Tahu Goreng, Tempe. mere..
|
stabil vægt
|