fera28's Dagbog, 28 feb 20

Pagiiii ❤️
Kali ini aku gak post makanan😆, tapi aku post apa yang aku lakuin hari ini💪🏻 supaya badan ttp sehat,kuat dan bonusnya badan kita juga tambah seksoy dan kencang ya manteman 👀

---

958 kcal

Fedt: 20,99g | Prot.: 60,21g | Kulhyd.: 138,21g.   Morgenmad: Chia Seed, Buah Pir, Buah Naga. Frokost: Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Babi Panggang, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Selada, Nasi Putih. Aftensmad: Bango Kecap Manis, Daging Babi Panggang, Apel Granny Smith. mere..

1922 kcal

Motion: Body Pump - 1 time, Body Combat - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..