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택배와써♡ 4시까지 못참고 연어먹방! 소스없이 먹을땐 무순이 진리♡
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
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1627 kcal
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Fedt: 63,12g | Prot.: 131,31g | Kulhyd.: 149,61g.
Morgenmad: 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 딸기, Quaker Oatmeal, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 시금치나물, 코코넛오일, 부추. Frokost: 토마토, 닭가슴살, 딸기, 바나나. Aftensmad: 무순, 연어, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Andet: 천혜향, 피칸 너트, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 삶은 계란흰자, 호두, 사과, 딸기. mere..
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2247 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer, Bodybuilding - 2 timer. mere..
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