Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
|
214,4 kg
Indtil videre tabt: 35,6 kg.
Stadig tilbage: 64,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
|
1456 kcal
|
Fedt: 54,98g | Prot.: 131,65g | Kulhyd.: 104,69g.
Morgenmad: Seeberger Rohrzucker Grob, Fettreduzierter Milchkaffee. Frokost: Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli . Snacks/Andet: Oreo Keks, Lindt Lindor Milch Kugeln, Schokolade. mere..
|
|
7917 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Læsning - 3 timer, Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 40 minutter, Køre - 4 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|