Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2020
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2020:
|
966 kcal
|
Fedt: 54,45g | Prot.: 113,07g | Kulhyd.: 4,02g.
Morgenmad: Normaler Kaffee. Frokost: Lidl Thunfischfilets, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Hot Dog Würstchen. Aftensmad: Gekochtes Ei, Aldi Hot Dog Würstchen, Prodmi Pharma Whey Protein Premium Iso, Kaffee. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Elipsentrainer - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|