Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 februar 2020
|
213,8 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 63,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2020:
|
2144 kcal
|
Fedt: 73,79g | Prot.: 126,89g | Kulhyd.: 225,10g.
Morgenmad: Croissant, Stinges Käse-Laugenstange, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Laugenbrezeln. Frokost: Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Aftensmad: Eisbergsalat, Rucola , Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Bonduelle Gold Mais, Hähnchenbrustfilet, Kim Hot Dip, Gouda, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Andet: Prosecco, Lindt Lindor Kugeln. mere..
|
|
6600 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Shopping - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|