Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2010
|
135,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2010:
|
2001 kcal
|
Fedt: 88,49g | Prot.: 72,85g | Kulhyd.: 235,89g.
Morgenmad: Total Whole Grain Cereal, Lowfat 2% Milk, Bananas. Aftensmad: 14" Pepperoni Pizza, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. mere..
|
|
3340 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|