Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2020
|
213,7 kg
Indtil videre tabt: 36,3 kg.
Stadig tilbage: 63,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2825 kcal
|
Fedt: 158,11g | Prot.: 96,69g | Kulhyd.: 245,22g.
Morgenmad: REWE Feine Welt Kodiak Wildlachs, Kim Sahne Meerrettich, Roggenvollkornbrot. Frokost: Ofterdinger Frischer Gurkensalat, Meerrettichsoße, Bofrost Rahmkohlrabi, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bofrost Tafelspitz, Semmelknödel. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Schlagsahne, Cappuccino. mere..
|
|
8403 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Havearbejde - 2 timer, Læsning - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|