Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2020
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1575 kcal
|
Fedt: 42,09g | Prot.: 94,68g | Kulhyd.: 207,47g.
Morgenmad: Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Салтовский Хлеб Черный, Омлет с Сыром. Frokost: Болгарский Перец, Салтовский Хлеб Черный, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Aftensmad: Serenada Сыр Твердый, Котлеты из Куриной Грудки, Салтовский Хлеб Черный. Snacks/Andet: Бублик, Печенье ,,Полено,,, Апельсин, Печеное Яблоко. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kamennoe_nebo's Vægt Historie
|