Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2020
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2022 kcal
|
Fedt: 82,03g | Prot.: 60,79g | Kulhyd.: 279,59g.
Morgenmad: Quaker Hot Cakes de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Frokost: Tortillas de Maíz, Epura Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Aftensmad: Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pescado Plancha. Snacks/Andet: Manzana, Plátano, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Pan Dulce, Coco. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tonichi01's Vægt Historie
|