apikalala's Dagbog, 03 mar 20

makan apa kak, protein nya tinggi banget 

Kacang merah Sana keropok kulit 

kerupuk kulit itu lemaknya cuma segitu ya ka? 

Ia 

Iya aku kepo makannya apa aja ini proteinnya tinggi sekali 

Kerupuk kulit /100 gr nya protein 80’an.... tapi kalori tinggi 420’an kkl, lemak cuma 4g... kalau it kerupuk kulit “kerbau” bukan “sapi”.... kalau kacang merah /100gr proteinnya 24gr.... tp kalori 337gr lemak sekitar 1gr.... kalau porsi ini seharusnya cm 1 kali makan... PRnya cm bs makan 1 kali lg buat jaga lemak sma karbo gak naik tinggi.... 

Saya bahkan biasa di atas 15O protein karena saya aktip olaraga berat badan saya di angka 80 sat INI 47 dan kebutuhan kalori saya do 1700 

Keropok nya itu goreng atau dimasak gmna kak? 

Beli sudah matang 

Ngoreng sendiri juga bisa 

make sense gak sih? kerupuk kulit kan digoreng ya, kok lemaknya rendah dan proteinnya itu beneran segitu? kok aku ragu ya 😁✌ 

Saya Ngga tau mbak coba cari di google  

Soalnya di fs memang segitu 

nyimak 

saya makan tempe aja lemaknya banyak.... sedih sekali liatnya😭