Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2010
|
134,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2010:
|
2255 kcal
|
Fedt: 97,39g | Prot.: 87,29g | Kulhyd.: 224,70g.
Morgenmad: Lowfat 2% Milk, Bananas. Frokost: Lowfat 2% Milk, Nesquik Chocolate Powder. Aftensmad: Sicilian Meatballs (2) (Side), Creamy Pesto House Salad, Manager's Favorite Spaghetti with Meat, Mizithra Cheese and Brown Butter. Snacks/Andet: Cherry Wheat Beer. mere..
|
|
4154 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|