Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2020
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
933 kcal
|
Fedt: 48,14g | Prot.: 53,35g | Kulhyd.: 74,50g.
Morgenmad: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные. Frokost: Уха. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Яичница. Snacks/Andet: Ферреро Раффаэлло, Красное Яблоко. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|