Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1512 kcal
|
Fedt: 82,46g | Prot.: 79,90g | Kulhyd.: 115,12g.
Morgenmad: ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Сухие Сливки, Кофе с Сахаром, Поджарка, Гречка Отварная. Frokost: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Батон, Суп Овощной. Aftensmad: ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, не Молоко Сливки 12%, Life Protein Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
1429 kcal
|
Motion:
CX - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Svømning (Langsomt) - 40 minutter, Body Pump - 1 time, Samsung Health - 18 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia Zlo's Vægt Historie
|