Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2020
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
866 kcal
|
Fedt: 45,26g | Prot.: 30,66g | Kulhyd.: 92,56g.
Morgenmad: Batavo Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café. Frokost: Pronto Light Caponata, Cará, Laranja Pêra, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Ovo, Salada Verde Mista, Abóbora Moranga, Subway Tomate, Brócolis Chineses (Cozido). Aftensmad: Canela, Canela, Canela, Canela, Banana Prata, Abacate. Snacks/Andet: Queijo Minas, Café. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Vandre - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olicarol13's Vægt Historie
|