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no estoy perdiendo mucjo peso, pero si grasa, ademas de ganar musculo. ya mero llego a la meta. Héchenle ganas, el cambio fisico es un cambio integral.
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843 kcal
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Fedt: 18,52g | Prot.: 28,43g | Kulhyd.: 150,32g.
Morgenmad: Papaya, Melón . Frokost: Frijoles Negros, La Moderna Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Té (Infusión), Pan Dulce, Sopa de Repollo. Snacks/Andet: Piña. mere..
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2383 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Bruser - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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 Kommentarer
vas al gym? yo intento ganar músculo y baje algunow gramos
04 mar 20 af medlem: clajanlp
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Hola. Hago ejercicio en la casa. Y la dieta. Ahorita intensifique el ejercicio para evitar flacidez
04 mar 20 af medlem: RamosJARG
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05 mar 20 af medlem: Tol2000
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RamosJARG's Vægt Historie
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