Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2013
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1508 kcal
|
Fedt: 49,02g | Prot.: 93,12g | Kulhyd.: 168,73g.
Morgenmad: Vollkorntoast, Multikorn Müsli mit Früchten von Knusperone, Käseaufschnitt Leicht, Vollkorn Toast, Delikatess Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Pilmeni, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Andet: Muller crunch! corner banana choco flakes, Schoko & Keks Milch, Muscle Protein. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
7yekaterina7's Vægt Historie
|