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06.03.2020 ;-) 🤩 F R E I T A G 🤩;-) 😍Einen guten Morgen und allen 😍 😍ein herrliches Wochenende😍 75 g Rolffes Schweinebraten(25g Knoblauch, 25 gKümmel, 25 g Pfeffer) 0,5 gekochtes Ei 100 g Cocktailtomaten 78 g Kiwi 4 ml GUTBIO Olivenöl Nativ Extra 5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack 2 Scheiben Wasa Sesam Knäckebrot 6 g Edeka Kalamata Oliven entsteint 6 g Den Gamel Fabrik Erdbeermarmelade 6 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade ;-) 😊👍 388 kcal 👍😊 ;-)
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1305 kcal
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Fedt: 34,31g | Prot.: 77,26g | Kulhyd.: 175,67g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Cocktailtomaten, Ei, Rolffes Schweinebraten. Aftensmad: NAFA Griechischer Bauernsalat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Andet: Bananen. mere..
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3740 kcal
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Motion:
Sauna - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 13 minutter. mere..
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