Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
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93 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1796 kcal
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Fedt: 28,40g | Prot.: 201,91g | Kulhyd.: 193,22g.
Morgenmad: Kokosöl, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kölln Haferflocken, Peak Createston. Frokost: Aldi Datteltomaten, Zucchini, Champignons, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . Aftensmad: Räucherlachs, Rote Tomaten, Spiegelei ohne Fett. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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