Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1132 kcal
|
Fedt: 50,04g | Prot.: 81,97g | Kulhyd.: 84,21g.
Morgenmad: Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd. Frokost: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, ICA Laxfilé, Blå Band Hollandaisesås. Aftensmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Kalkon Skinka. Snacks/Andet: Mandlar, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Sockerbit, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Pyramid Dala Järna Knäcke. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|