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JI 16 horas
Hj completam 60 dias de luta para perder 20kgs.
Já foram 11,5! E entrando em algumas calças jeans esquecidas.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bora para o resto!
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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982 kcal
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Fedt: 43,78g | Prot.: 50,66g | Kulhyd.: 97,88g.
Frokost: Tomates, Macarrão Alho e Óleo, Coxa de Frango. Aftensmad: Macarrão Alho e Óleo, Tomates. Snacks/Andet: Naturale Cookies Integrais Gotas de Chocolate, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Pipoca Branca (em Óleo), Marilan Cream Cracker. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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