Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
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103,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 33,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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779 kcal
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Fedt: 19,55g | Prot.: 47,03g | Kulhyd.: 99,48g.
Morgenmad: Pão Integral, Café Instantâneo (em Pó). Frokost: Clara de Ovo, Quibebe, Acelga, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Andet: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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