Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2201 kcal
|
Fedt: 62,53g | Prot.: 63,54g | Kulhyd.: 310,98g.
Morgenmad: Huevo Revuelto, Dátil, Café, Banana, Medialuna. Frokost: Fainá, Café, Pepsi Pepsi Light, Pizza de Queso. Aftensmad: Corona Cerveza, Santa Elena Kani Kama, Pepino (Pelado), Palta, Arroz Blanco (Grano Largo). Snacks/Andet: Zumo de Limón, Farmacity Mix de Frutas Secas. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|