Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2020
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
910 kcal
|
Fedt: 16,18g | Prot.: 28,57g | Kulhyd.: 170,93g.
Morgenmad: Tratenfu Leche de Almendras, Mate Amargo. Frokost: Menthoplus Pastillas Cereza, Dahi Yogur Bebible de Banana, Chupetin. Aftensmad: Zumo de Limón, Zanahoria, Puré de Papa, Merluza al Horno o a la Parrilla, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados). mere..
|
|
1516 kcal
|
Motion:
Shopping - 40 minutter, Sidde - 6 timer, Pilates - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|