|
gini ngitungnya gmn ya?tadi nasinya masih 1/3,300kal? masih bisa nih makan kolak,ngambilin kolang kaling sm ubi nya aja 😁 *skg klo kurang dr 1300kal langsung berasa pusing deh
|
1462 kcal
|
Fedt: 48,03g | Prot.: 87,58g | Kulhyd.: 182,62g.
Morgenmad: Kikil, Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir. Frokost: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Pisang Goreng, Tora Bika Cappuccino. Aftensmad: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rendang, Es Teh. Snacks/Andet: Kolak. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Strygning - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Rive Blade - 20 minutter, Bruser - 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
ya hrs di timbang satu", klo dikira" nasi padang bs lebih 800an, kalori terbanyak ad di santanny 😊
08 mar 20 af medlem: fajarap
|
08 mar 20 af medlem: Shindk1004
|
Pokokny yg perlu diwaspadai Kalori tinggi : gorengan, santan, kacang, gula, terigu. boleh makan tp dibwh tdee klo pingin turun bb
08 mar 20 af medlem: fajarap
|
08 mar 20 af medlem: Shindk1004
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|