Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2020
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1519 kcal
|
Fedt: 82,04g | Prot.: 69,00g | Kulhyd.: 126,16g.
Morgenmad: Lidl Hummus Paprykowy, Morliny Parówki Berlinki Classic, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Frokost: Humus, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Chleb Pita. Aftensmad: Masło, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Snacks/Andet: Eridanous Sezame Bar, Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
|
1739 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|